都说为孩子做好近视防控，一定要让他多进行户外活动。可寒假期间，天太冷，孩子就是不愿意出门。那么，室内运动，能代替户外活动吗？

——不能！

有效防控近视，倡导的是日间户外活动。其中的关键，不在于活动的内容，也不在于强度，而是另外两点——接触自然光照和获得开阔视野！

阳光是全光谱光照，能够促进视网膜释放多巴胺，从而延缓眼轴增长，帮助防控近视。另外，进行户外活动时，拥有开阔的视野，有助于减少周边离焦性近视，会对保护视力起到帮助作用。以上两点，都是室内运动不具备的条件，因此其不能代替户外活动。

专家建议：儿童青少年每天日间户外活动的时间要不少于2小时，对已经近视的孩子，建议时间要更长一些。